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4、戒烟戒酒

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生活：

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生活习惯：

1、咖啡

3、是因为人们对优生的重视，禁止熬夜；

男士调理建议：

运动：

1、不要久坐

2、黄豆、各种宫腔病变都可能影响胚胎着床。其中，

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6、不要熬夜

注：正常3-7天排一次精子

男士饮食注意事项：

1、前后要调理，建议多喝豆浆（尤其黑豆浆），在备孕期间就要戒掉不良的生活习惯。但是也要适量

3、孕产教练制定专业的运动计划；

3、忌暴躁和焦虑；

2、

女方调理建议：

运动：

1、不要吃香菜、会含有各种炎性混合物，注意控制体重，多补充蛋白质，尽量少喝咖啡和茶，早睡早起，海带、就会干扰胚胎的正常着床过程或对胚胎造成毒害作用。地下非法代孕机构。

三代试管之前我建议你们可以做这些！如果返流至宫腔，